Jede Woche findet ihr hier drei Challenges zu verschiedenen Sportthemen. 

Jede Challenge hat ein anderes Ziel: 

• 30 Sek. Power! Halte oder mache die gezeigte Übung für 30 Sekunden am Stück. 

• Schaffst du das? Versuche die gezeigte Herausforderung zu bewältigen. 
• Schlag den Lehrer! Schaffe mehr Wiederholungen in 30 Sekunden als der Lehrer im Video. 

Schaffst du die Challenge oder schlägst du den Lehrer?  

Dann vergiss nicht, ein Video von dir zu machen und an deinen Sportlehrer zu schicken (das Video sieht nur der Sportlehrer. Es wird niemandem sonst gezeigt und auch nicht an Dritte verschickt!). 

Wichtig!  

Mache die Übungen nur, solange es dir gut geht und du keine Schmerzen hast. Beende die Übung sofort, wenn du merkst, dass eine Übung zu schwer ist oder dir etwas weh tut. 

Woche 6: Leichtathletik Challenge

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